Apprenez les concepts pour bâtir votre plan d'entrainement. Un texte théorique fait pour les passionnés qui ont soif d'apprendre.

Il va de soi que pour respecter un tempo, il faut tout d’abord savoir le lire et comprendre son importance.

Les paramètres d'entraînement qui seront approfondies dans ce texte seront les séries et les répétitions.

Les exercices de base comme le squat, le deadlift, le bench press, le pull up et le military press sont essentiels pour progresser.

Cet article fait suite au premier article sur le bench press (www.fxvsolution.com/bench-press-1-0) dans lequel nous avons couvert...

Aimeriez-vous augmenter votre force sur le bench press? Avez-vous atteint un plateau qui semble insurmontable ? Voulez-vous augmenter...